Plum konsidere kòm yon ibrid natirèl nan prunye ak Cherry prin. Itilize nan medikaman, kosmetoloji ak natirèlman nan kwit manje... Plum yo jwenn nan prèske tout zòn jaden akòz gou bèl li yo.
Li ap grandi sou tout kontinan eksepte Antatik. Dapre syantis yo, apeprè 2000 varyete yo te elve nan mitan prin domestik yo. Nan atik sa a, nou pral pran yon gade pi pre nan ki benefis yo ye, ak sa ki mal drenaj la ka lakòz sante gason ak fanm.
Plum - fwi oswa Berry?
Plum se yon pye bwa fwi ki muri nan latitid tanpere. Fwi li yo se yon monokristal Oblong ki gen fòm, ki kouvri ak yon mens, anjeneral ble po..
Varyete ki pi popilè nan fwi a prezante yo enkli: Cherry prin, Chinwa, Anna Shpet, Medovaya, Ongwa Belarisyen òdinè. Fwi yo diferan nan fòm, gwosè, koulè ak gou.
Prunye yo disponib tout ane an, men sa yo juicy yo vann soti nan Me rive nan kòmansman mwa septanm lan. Lè w ap chwazi fwi, règ senp yo swiv:
- bay lwen preferans pou fwi fèm ak yon po dans, kèlkeswa koulè - jòn, nwa, blan, wouj oswa ble;
- eskli prezans nan zòn domaje oswa frelikè;
- chwazi fwi grandi nan vivoolye ke nan sèr;
- refize soti nan achte prunye twò mou kouvri ak yon kokiy mens.
Pwopriyete medsin ak benefisye pou sante moun
Prèske tout pati nan prin a yo te itilize - flè, jape, fèy, grenn ak fwi mi. Akòz konpozisyon li yo, fwi fre ak sèk gen pwopriyete sa yo benefisye:
- Amelyore memwa... Li asosye avèk netralizasyon selil domaje yo.
- Pwoteksyon veso sangen ak netwayaj yo soti nan plak kolestewòl... Ede anpeche devlopman ateroskleroz, pi ba san presyon.
- Efè antipiretik lè boule sèk.
- Ranfòse iminiteakòz kontni an segondè nan vitamin C.
- Règleman nan balans dlo-sèl, retire likid depase nan kò a.
- Kenbe sante je ak akwite vizyèl, ranfòse manbràn mikez la.
- Prevansyon maladi tankou atrit, atak kè, kansè, opresyon.
- Estimile aparèy dijestif la, ogmante apeti, bese nivo asid idroklorik nan vant lan.
- Pwoteksyon sistèm nève, nòmalizasyon nan dòmi, debarase m de estrès.
- Mas prin itilize pou rezon kosmetik. Yo retabli elastisite po epi yo gen yon bon efè anti-aje.
- Aksyon gerizon blesi lè w ap itilize yon dekoksyon.
- Diminye enkyetid, ogmante pwodiksyon serotonin.
- Avèk deficiency fè anemi.
- Rediksyon risk kriz kadyak.
- Pwolongasyon jèn yo ak lonjevite.
Nou ankouraje atlèt yo mete prunye nan rejim alimantè yo chak jou.... Potasyòm ki genyen nan konpozisyon an ankouraje kontraksyon nan misk apre antrennman aktif.
Prunye mi pa ofri anpil benefis sante. Si gou a twò tounen, fwi a ta dwe kite nan tanperati chanm jouk konplètman mi.
Valè enèji ak eleman nitritif
Kesyon an souvan mande: "Konbyen kalori ki nan prunye epi yo ka boule pandan y ap rejim?" Kontni an kalori nan prun mwayèn 42 kilogram nan kalori pou chak 100 gram (3 moso). Fwi sa a se yon pwodwi ki gen anpil kalori ak kapasite netwayaj ekselan.... Karakteristik sa a pèmèt ou reponn kesyon an enteresan: "Èske li posib pèdi pwa sou prunye?" Gen pwoteyin, idrat kabòn, fib, kalsyòm, mayezyòm, yòd ak lòt eleman. Li ta dwe remake ke moun ki prunye sèk (prun) yo pi wo nan kalori pase sa yo fre - 255 kcal.
Fwi gen anpil vitamin P, ki gen yon valè patikilye nan kò a. Avèk èd li, frajilite a ak frajilite nan kapilè redwi. Vitamin nan konsève menm apre yo fin trete fwi a.
Pwopriyete benefisye nan prin yo akòz konpozisyon yo:
- Vitamin C... Pran yon pati dirèk nan reyaksyon redoks, absòpsyon nan fè, fonksyone nan sistèm iminitè a.
- Molibdèn.
- Silisyòm, ki esansyèl pou sentèz kolagen an.
Li rekòmande yo manje prunye separeman nan lòt manje ak bwason nan maten an, omwen 30 minit anvan l manje. Nan ka sa a, sik yo pral boule pou bezwen yo nan kò a, epi yo pa mete sou kote. Yon eksè de idrat kabòn ka mennen nan akimilasyon nan grès nan kò.
Yon konbinezon de prunye ak yon varyete de sereyal, pwodwi letye, siwo myèl ak pòm se akseptab. Ou pa ta dwe manje fwi sou yon lestomak vid oswa bwè li ak lèt.
Nan kwit manje, prin yo itilize fè konfiti, konfiti, jele aromat... Se fwi a itilize yo prepare yon séchage pou asyèt, osi byen ke yon vodka Plum bèl, diven brak.
Sèvi ak pandan gwosès: benefis ak enkonvenyans
Tout fanm ansent konnen sa prin ak espesyalman prun ede goumen retansyon poupou... Fanm ki ap tann yon ti bebe yo souvan gwo malè tonbe sou pa konstipasyon. Li se ase yo manje yon fwi kèk yon jou debarase m de pwoblèm sa a. Pwopriyete benefisye nan prunye yo pa fini la. Ki lòt bagay ki itilize a? Fwi a gen vitamin E enpòtan, ki gen yon efè benefik sou plasenta a ak eta a nan veso li yo. Li pa estraòdinè pou fanm ansent prezante prunye nan rejim alimantè yo pou diminye jansiv senyen. Yon antioksidan natirèl ede netwaye kò yon fanm nan radikal gratis. Ak mask ki baze sou kaka pral idrat po a ak debarase m de rid supèrfisyèl. Itilize nan prun vapè nan lèt efikas kont mayi ak mayi... Se ajan an aplike nan mitan lannwit lan. Nan denmen maten, po a pral adousi anpil epi apre kèk sesyon pwoblèm nan pral disparèt. Prezans nan asid folik nan prin se nan valè patikilye. Vitamin dlo-idrosolubl la responsab pou absans domaj nan devlopman tib neral la nan fetis la. Geriseuz tradisyonèl yo peye atansyon espesyal sou prunye yo. Pi souvan itilize: Kòm yon remèd popilè, toupatou te fèy prin... Benefis li yo manifeste nan yon kalman pwononse, efè kalman. Lè konsome regilyèman, li pral ede yo detann ak soulaje akimile estrès. Konsomasyon twòp nan prunye se danjere menm pou yon moun ki an sante. Dyare, ogmante asidite nan lestomak la, ak aparans nan brûlures yo souvan te note.... Nan pifò ka yo, mal la soti nan fwi a ki asosye ak konsomasyon twòp. Li se akseptab konsome plis pase 6 fwi gwo nan yon sèl fwa. Konfòmite avèk règ senp sa a ap evite efè negatif. Moun yo ta dwe espesyalman fè atansyon lè konsome prunye: Yon gwo kantite prunye manje pa timoun ki lakòz entesten fache, osi byen ke doulè nan rejyon an epigastrik. Timoun ki poko gen 3 zan yo pa rekòmande yo manje fwi fre... Pedyat pèmèt adisyon a nan yon ti kantite prin prin sereyal, lètkaye. Lave prunye yo byen anvan ou konsome yo. Po yo toujou kouvri ak ledven. Pa sèvi ak fwi ak mwazi ak lòt blesi. Nan medikaman oriental, pwodwi ki baze sou pitit pitit yo lajman itilize. Texture prin montre rezilta pozitif nan tretman bwonchit, tous ki pèsistan, prevansyon kansè. Menm jan ak nenpòt fwi wòch, nwayo prin gen amigdalin. Anba aksyon an nan anzim nan aparèy la gastwoentestinal, sibstans la fòme asid idrokyanik, nan dòz gwo, danjere nan kò a. Tretman chalè mennen nan destriksyon sibstans danjere. Depo alontèm nan manje nan bwat ak konpot nan prunye pitted pa rekòmande. Pou estoke fwi, yo ka cheche oswa jele. Lwil grès yo jwenn nan grenn prin, ki te itilize ansanm ak lwil zanmann. Yo te pwononse pwopriyete antioksidan. Lwil la gen yon bon sant brak zanmann anmè kou fièl. Pou rezon medsin, yo pa itilize zo yo tèt yo, men nwayo yo... Idealman, yo rekòmande itilizasyon chak jou yo, men nesesè konsiltasyon anvan ak doktè. Anviwon itilizasyon grenn prin, gen souvan diskisyon sou sekirite yo. Avèk yon itilizasyon rezonab nan pwodui sa a, li posib pou amelyore sante, amelyore byennèt, epi tou netwaye kò a. Kè kontan ak bon atitid yo garanti.Itilize nan medikaman tradisyonèl yo pou gason ak fanm
Plum: efè negatif sou kò a ak kontr
Karakteristik nan lè l sèvi avèk twou prin